健身计划和肌肉锻炼教程大全

woban***

这份是健身计划和全身肌肉锻炼的教程，本来不应该放到成功励志目录的，但是我渐渐的发现要一如既往的坚持锻炼身体也是那么的困难，如果能够坚持下去，那也是一份不大不小的成功，在身心上都将会有一个较大的进步，这也是一份值得骄傲的壮举。我想很多人都是如此吧，看看这份健身计划吧，如果你也有想把健身提上日程的话，赶紧去做吧，坚持下去，将目标实现。

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2015-2-12 10:25 上传

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健身计划和肌肉锻炼教程大全-目录

lc1051***

拥有有个 健康的好身体，才是最好的，才有了去实现目标最好的本钱！不光是要锻炼身体，还要多吃瓜果蔬菜牛奶好！这里的讲的锻炼身体的方法有没有效果试了才知道，不过看起来也是个打包的，应该很全面，告诉大家一个锻炼的省钱秘密，吃蛋白粉其实市场上很多蛋白粉价格不一样，有高有低，里面的蛋白粉没有好坏之分，就算真的有，差别都不大！都是品牌搞的鬼！所以在选择蛋白粉的时候不一定要选择价格贵的那个，效果一样的！这套锻炼身体肌肉的方法+营养，能给的意见都给了，希望锻炼好身体的加油，坚持一定会获得巨大的财富的（强大的身体）！话说回来，楼主找资源辛苦了哈。谢谢了。

woa***

HENBANG~~~~~

woa***

很棒~~~~~~~~~~

woa***

希望锻炼好身体的加油，坚持一定会获得巨大的财富的（强大的身体）！话说回来，楼主找资源辛苦了哈。谢谢了。

hon***

身体是革命的本钱。想做任何事情，都要有一个好的身体。而且在事情成功时，才有好的身体和心情去享受成功的喜悦。当一个人总是身体不好时，做任何事情都很难全身心的投入。因为总是要顾虑到身体的因素。所以有好的身体的人就好好保持珍惜。并时时多锻炼。楼主找到这么好的锻炼身体的好资料并无私的分享出来，真的是太有心了。并且对每一项运动都有动画演示和锻炼的是身体的哪一个部位的图示，真的是太好了。

hon***

有个问题。怎么所有资料都是管理员发而的呢？？？？

woban***

hongtu 发表于 2015-3-30 23:30
有个问题。怎么所有资料都是管理员发而的呢？？？？

管理员发的质量高一些 请多多支持。

l***

good！！！

朵儿***

一个人若连自己的身材和体重都控制不了，何谈事业呢？况且健康是快乐之本。转眼夏天就要来了，遮不住的肥肉和小肚子让面对别人的时候缺乏了几分自信。锻炼身体，一点一滴做起，根据教材坚持不懈，只需21天就更拥有奇迹。感谢楼主的分享，让我们一起为了健康一起健身吧！