高清晰视频《零基础学打排球》国际专业排球协会教练教你学排球如何打课程下载

woban***

排球这项运动看起来很容易，但是实际上打起来并不轻松，初次打排球很有可能把手脖子打肿，这一般都是不太了解排球，不太懂得如何使力导致的。这套排球课程将帮助你更加了解排球的相关规则，以及排球的打法，排球的相应技巧等等，虽然这套排球课程没有几十G，但是排球的那些东西基本上都讲到了，视频还非常清晰，课程精练，其实这就够了，所以推荐这套排球资源给大家，个人觉得很不错，值得收藏。





资源目录
01.排球课程宣传片.mp4
02.排球规则.mp4
03.犯规基本知识.mp4
04.排球场区域、球员站位和角色.mp4
05.排球球员的基本装备.mp4
06.排球的选择.mp4
07.单人热身运动：上手传球.mp4
08.单人热身运动：下手垫球.mp4
09.单人热身运动：击球.mp4
10.双人热身运动：上手传球.mp4
11.双人热身运动：下手垫球.mp4
12.双人热身运动：击球.mp4
13.三人热身运动：上手传球.mp4
14.三人热身运动：下手垫球.mp4
15.三人热身运动：击球.mp4
16.发球：下手发球和上手发球.mp4
17.上手传球.mp4
18.下手垫球.mp4
19.接球.mp4
20.扣球.mp4
21.防守.mp4
22.拦网.mp4
23.跳发球：大力跳发和跳飘球.mp4
24.发球练习：发球过网练习.mp4
25.发球练习：准确性练习.mp4
26.发球练习：准确度和力度练习.mp4
27.发球练习：发球小游戏.mp4
28.接球练习：原地接球练习.mp4
29.接球练习：跑动接球.mp4
30.接球练习：接球小游戏.mp4
31.传球练习：传球姿势练习.mp4
32.传球练习：原地短距离传球.mp4
33.传球练习：原地长距离传球.mp4
34.传球练习：跑动传球.mp4
35.扣球练习：起跳练习.mp4
36.扣球练习：扣球.mp4
37.扣球练习：跑动扣球.mp4
38.扣球小游戏.mp4
39.拦网练习：起跳练习.mp4
40.拦网练习：阻止排球过网.mp4
41.拦网练习：扣球拦网.mp4
42.拦网练习：拦网小游戏.mp4
43.防守练习：翻滚垫球.mp4
44.防守练习：下手垫球和运球.mp4
45.防守练习：控制进攻.mp4
46.防守练习：扣球防守.mp4

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