从零开始学排球-法国排球协会专业排球教学视频课程

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目录
01排球课程宣传片-排球.mp4
02.排球规则-排球.mp4
03.犯规基本知识-排球mp4
04.排球场区域、球员站位和角色-排球.mp4
05.排球球员的基本装备- 排球.mp4
06.排球的选择-排球.mp4
07.单人热身运动:上手传球 -排球mp4
08.单人热身运动:下手垫球-排球.mp4
09.单人热身运动:击球-排球.mp4
10.双人热身运动:上手传球 -排球.mp4
11.双人热身运动:下手垫球-排球.mp4
12.双人热身运动:击球-排球.mp4
13.三人热身运动:上手传球 -排球mp4
14.三人热身运动:下手垫球-排球.mp4
15.三人热身运动:击球-排球.mp4
16.发球:下手发球和 上手发球-排球.mp4
17..上手传球-排球.mp4
18.下手垫球-排球mp4
19.接球-排球mp4
20.扣球-排球.mp4
21.防守-排球.mp4
22.拦网-排球.mp4
23.跳发球:大力跳发和跳飘球-排球.mp4
24.发球练习:发球过网练习-排球.mp4
25.发球练习:准确性练习-排球.mp4
26.发球练习:准确度和力度练习-排球.mp4
27.发球练习:发球小游戏-排球mp4
28接球练习:原地接球练习-排球mp4
29.接球练习:跑动接球-排球.mp4
30.接球练习:接球小游戏-排球mp4
31 .传球练习:传球姿势练习-排球.mp4
32.传球练习:原地短距离传球-排球.mp4
33.传球练习:原地长距离传球-排球mp4
34.传球练习:跑动传球-排球.mp4
35.扣球练习:起跳练习-排球.mp4
36.扣球练习:扣球-排球.mp4
37扣球练习:跑动扣球-排球.mp4
38.扣球小游戏-排球.mp4
39.拦网练习:起跳练习-排球mp4
40.拦网练习:阻止排球过网-排球mp4
41.拦网练习:扣球拦网-排球.mp4
42.拦网练习:拦网小游戏-排球.mp4
43.防守练习:翻滚垫球-排球mp4
44.防守练习:下手垫球和运球-排球mp4
45.防守练习:控制进攻-排球.mp4
46.防守练习:扣球防守-排球.mp4

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