意志力就是让我们集中精神去学习，努力和工作，当我们在意志力低谷无法控制自己的行为时，你会明白这是身体的自然反应，强大的意志力会让我们能客观公正的看待自己。而不是陷入一味的自责、批评、焦虑恐慌无助的情绪状态。因为照顾好自己的情绪，照顾好自己的自尊比什么都重要。
这本书对于我们这些意志力差了的人来说，可取之处很多。意志力训练手册，值得一看！希望对我们的意志力有很大的提升.
:funk:下一本
如何提高自己的意志力，，感谢分享
如何提高自己的意志力，，感谢分享
看看
看看有没有操作性，光有理论也没什么作用
xlfdcjx 发表于 2015-4-9 20:05
看看有没有操作性，光有理论也没什么作用
每天前进一点，每天坚持去做，从小事情开始改变，会有作用的，加油！
好东西需要大家来分享
往大了说，意志力可以决定在危急关头，是否能够咬牙生存下去，是关乎性命的重要一点。往小了说，也可以是，日常生活中能否获得一个好习惯、好身体的要点。一个有着强大意志力的人，能够在困苦中生存下去，并且从中获得令人意想不到的收获。一个有着强大意志力的人，可以在日常生活中，通过自己的坚持培养出良好的生活习惯并且坚持下去。就比如锻炼身体，就比如减肥，为什么那么多人做不到呢，就是因为意志力不够，无法坚持下来，那些意志力足够强大的人，哪一个不是减肥的成功者？就好像我认识的一个人，他很胖，但是自从他决定减肥之后，他早起跑10圈800，晚上跑10圈800，并且每天还节食。坚持了一两个月，他就减肥成功了，而且拥有了一具健康的身体。这就是意志力的体现，希望通过阅读这本书，我能够从中获得一些体会。感谢管理员的上传，收集整理资料辛苦了。
在楼主的推荐下我下载了《成功的人必须控制自己的一言一行》，迫不及待地看了三分之一，果然是本好书，书中的第一章节就讲了意志力的重要性。其实控制自己的言行的重点就是意志力了，所以今天来搜了一下，发现了这个资源。成功与否，就是一个自我提升自我摆脱不良习性的过程。我想，这两个资源结合着看，应该效果更好。我希望通过阅读，认识到不足和如何提升，不一定成为人们眼中的成功，只要优于自己的过去，就是一种成功。感谢楼主的慷慨分享。