cbc19800207 发表于 2018-3-23 12:47:40

不错！下载来看看

WinWIn 发表于 2018-6-11 14:31:25

解压密码错误

dfsgdfhdfs 发表于 2019-2-24 20:53:35

鬼哭神豪 发表于 2017-10-15 17:46
如果肥肉太多的直接練腹肌是不是沒有用啊~

有的，只是腹部的肌肉会被脂肪盖住。
但是身体增加肌肉可以消耗更多的脂肪。

哈哈镜 发表于 2019-3-19 14:21:49

貌似这个视频前几年很火爆，我也收藏了

zwb2019 发表于 2019-3-31 19:33:42

八块腹肌 这个可以有 不知道按这个练 什么时候能练出来呢~~~~

ZHMZH 发表于 2019-8-8 08:03:05

lijuhong2006 发表于 2017-9-23 09:44
解压不了

肥肉太多直接锻炼会使你变成一个有腹肌的胖子

hzxm 发表于 2019-11-4 15:36:36

腹肌锻炼，是个需要坚持，持之以恒的过程

hzxm 发表于 2019-11-26 15:07:55

腹肌8分钟，坚持下来估计肚皮会很酸爽的
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