我帮找-麦 发表于 2019-1-7 16:08:51

最高学历香港博士生健身私教独创懒人健身法 教你轻松健康高效减肥！

独创懒人健身法： 每周两小时，在家就能练出好身材！
最高学历健身教练刘洹Burning：
美国国家运动医学会CPT私人教练 认证WLS减重专家、FNS营养专家
FEEL增高矫形课程总监 REHAB ESSENTIALS运动康复认证
AASFP亚洲体适能高级私教 香港大学博士生


课程目录：
１.家庭全身抗阻训练A，紧致全身
２.家庭原地有氧A，高效燃脂
３.站立腹部训练，4分钟极速甩脂
４.家庭全身抗阻训练B，紧致全身
５.家庭原地有氧B，高效燃脂
６.卧室初级腹部训练，打造马甲线
７.家庭胸部训练，拥有紧致胸部
８.家庭背部训练，练就挺拔身姿
９.家庭肩部训练，打造性感肩部
１０.家庭臀腿训练，塑造好看臀/腿形
１１.高强度TABATA训练，极速燃脂
１２.珍高效哑铃训练，全身塑形
１３.卧室初中级腹部训练，雕刻人鱼线



月中真情 发表于 2019-1-7 16:09:48

沙发！沙发!

飞跃 发表于 2019-1-7 16:16:21

网站资源很全，深得我意，嘿嘿~~~

花开无声 发表于 2019-1-7 17:49:44

这份资源超喜欢，谢谢楼主分享

除魔天地间 发表于 2019-1-7 18:23:13

不错不错，楼主您辛苦了。。。

晓风残月 发表于 2019-1-7 20:15:02

支持一下:lol

qq不告诉你 发表于 2019-1-7 20:20:28

路过，支持一下啦

hzxm 发表于 2019-11-21 11:44:28

健身这种事情，懒人也能实现目标的？

seagalchan 发表于 2020-1-24 22:31:15

健身这种事情，懒人也能实现目标的？

jlgtf 发表于 2022-10-9 08:31:32

感谢楼主分享
页: [1]
查看完整版本: 最高学历香港博士生健身私教独创懒人健身法 教你轻松健康高效减肥！